L'aquabike est une activité faisant travailler le cœur en brûlant une grande quantité de calories et de graisses.

L’eau apporte de nombreuses vertus, elle permet de travailler en douceur, dans le respect des articulations et sans courbatures.

De plus l'eau réalise naturellement un massage drainant très efficace contre la cellulite et la peau d’orange, et favorise le retour veineux en diminuant l’effet jambes lourdes.

Tous les cours sont coachés en musique et durent 45 minutes.

L'aquatraining est un circuit ludique et varié autour de toutes les activités proposées.

Mélangeant différentes disciplines, il permet de brûler un maximum de calories.

Un mixte parfait entre renforcement musculaire et cardio, l'aquatraining est une activité complète pour le corps .

Tous les cours sont coachés en musique et durent 45 minutes.

L'aqua-caf est une pratique sportive faisant travailler les muscles du bas du corps (Cuisses, Abdos, et Fessiers).

Les séances se rapprochent de l’aquagym avec plus de dynamisme et plus poussé dans les exercices.

Cette activité énergique se pratique avec différents matériels comme les frites et les altères.

En plus du renforcement musculaire, l'aqua-caf est également idéal pour le cardio.

Tous les cours sont coachés en musique et durent 45 minutes.

L'aquaboxe est une variante de l'aquagym inspiré des arts martiaux, une forme de body combat pratiqué dans l'eau.

Équipé de gants de boxe spécifiques, l'aquaboxe est un sport tonic qui s'exécute en musique.

La pratique dans l'eau évite les risques de blessures et de faux-mouvement.

Il tonifie le rythme cardio-vasculaire, renforce les muscles et permet de travailler l'équilibre.

Tous les cours sont coachés en musique et durent 45 minutes.

L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.

Les séances d'aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

L'aquagym présente l'avantage d'être une activité non-traumatisante, la pression de l'eau évite les chocs et élimine le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires.

Tous les cours sont coachés en musique et durent 45 minutes.

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